KURSSIT AIKUISILLE
Liikunnan ilo, ryhmässä harjoitteleminen, yksilöllinen kehittyminen ja taekwondosta nauttiminen ovat Herttoniemen Taekwondoseuran ydintä. Tarjoamme treeniä keholle ja mielelle.
Yli 13-vuotiaiden harjoittelu sisältää kattavasti kaikkia taekwondon osa-alueita: asentojen, torjuntojen ja lyöntien lisäksi potkuja, itsepuolustustekniikoita sekä liikesarjoja ja ottelua. Tiivissykkeisellä harjoittelulla tavoitellaan lajissa edistymistä sekä aktiiviharrastajalle riittävän kuntotason ylläpitoa.
Lisäksi tarjoamme vauhdikasta old school taekwondo -meininkiä yli 30-vuotiaille. Hiki kyllä näissäkin treeneissä tulee! Harjoittelussa painotetaan lajia kuntoilumuotona ja nautitaan taekwondon perusharjoitteista suurmestari Dae Jin Hwangin (9. dan) ohjauksessa.
​
Aikuisilla on myös mahdollisuus harjoitella lapsensa kanssa.
Esimerkiksi taapero-taekwondossa ja perhe-taekwondossa huoltajakin pääsee kuntoilemaan ja oppimaan taekwondoa yhdessä lapsensa kanssa.
​
"Huipputreenejä ja ihana henki!"
"Vastaanottava, hyväksyvä, yhteisöllinen ilmapiiri - vaalitaan tätä!"
"Tosi hyvä tunnelma, mahtava ryhmähenki ja hyvät treenien vetäjät!"
Aikuisten alkeiskurssi yli 14-vuotiaille
Opi taekwondon alkeet, saavuta ensimmäinen vyöarvosi ja tule osaksi meidän taekwondoperhettämme!
Intensiivikurssilla opit taekwondon alkeet vain neljässä viikossa ja sen jälkeen voit osallistua kaikkiin nuorille ja aikuisille suunnattuihin harjoituksiin.
​
-
Kurssi alkaa maanantaina 15.1.2024 klo 20.00-21.00
-
Harjoitusasuksi käy verkkarit sekä t-paita, puvun voit hankkia ennen vyökoetta saliltamme
-
Jos yksittäinen harjoituskerta jää väliin, ei hätää! Jos harjoitusaikataulu mietityttää, voit aina keskustella toteutuksesta opettajan kanssa tai
s-postilla taekwondo.herttoniemi@gmail.com
-
Taekwondon lisäksi keskitymme tunneilla kohottamaan peruskuntoa sekä liikkuvuutta.
-
Hinta 165€
(sisältää intensiivikurssin sekä 2kk. harjoitusaikaa kurssin jälkeen eli 55€/kk)
Koska intensiivikurssilla käymme asiat nopeassa tahdissa läpi, on tärkeää että pystyt osallistumaan suurimpaan osaan järjestettävistä harjoituksista kurssin aikana.
​
Intensiivikurssin aikataulu:
(merkitse nämä itsellesi ylös)
​
Ma 15.1. klo 20.00-21.00
Ke 17.1. klo 19.00-20.00
La 20.1. klo 14.00-15.00
​
Ma 22.1. klo 20.00-21.00
Ke 24.1. klo19.00-20.00
La 27.1. klo 14.00-15.00
​
Ma 29.1. klo 20.00-21.00
Ke 31.1. klo 19.00-20.00
La 3.2. klo 14.00-15.00
​
Ma 5.2. klo 20.00-21.00
Ke 7.2. klo 19.00-20.00
La 10.2. klo 14.00-15.00 (vyökoe)
Todella kiva meininki treeneissä ! Erittäin yhteisöllinen tunnelma!
Hyvä kun treenit on keskitetty parille päivälle viikossa. Treenit ovat olleet sopivia, kevyestä intensiiviseen.Hyvä kun treenit on keskitetty parille päivälle viikossa. Treenit ovat olleet sopivia, kevyestä intensiiviseen.Hyvä kun treenit on keskitetty parille päivälle viikossa. Treenit ovat olleet sopivia, kevyestä intensiiviseen.
Loistava harrastus hyvine ohjaajineen. Tietoa tapahtumista ja aikatauluista annetaan kiitettävästi.
Taekwondoa värivöille
Oletko palaamassa takaisin lajin pariin pidemmän tauon jälkeen tai vaihtamassa seuraa?
Tervetuloa treenaamaan kanssamme!
​
PALUU PITKÄN TAUON JÄLKEEN
Jos viimeisistä harjoituksista on jo vierähtänyt useampi vuosi kannattaa olla suoraan meihin yhteydessä, niin katsotaan yhdessä kannattaako sun aloittaa alusta intensiivikurssilla vai tuletko suoraan värivöiden ryhmään. Harjoitusmaksun kannalta ei ole merkitystä, aloitatko harjoitukset intensiivikurssin mukana vai suoraan värivöiden ryhmässä.
​
Laita meille viestiä
taekwondo.herttoniemi@gmail.com
tai soita 050-5225917
SIIRTYMINEN TOISESTA SEURASTA
Jos olet siirtymässä harjoittelemaan meille jostakin toisesta seurasta, voit tehdä ilmoittautumisen meille oheisen linkin kautta. Valitse ilmoittautumisen ryhmäksi "muu", ja kirjoita siihen "värivöiden ryhmä"
Poomse kisaryhmä
Oletko kiinnostunut kilpailemisesta?
Haluatko kehittää perustekniikka-osaamista esim. vyökokeita varten?
Osallistu poomse kisaryhmän treeneihin!
​
Mikä?
Poomse kisaryhmän treeneissä keskitymme liikesarjojen eli poomsen harjoitteluun kilpailumielessä ja pääset halutessasi myös osallistumaan kilpailuihin ympäri Suomea.
​
Mitä?
Harjoittelu koostuu kuntoa ja liikkuvuutta kehittävistä tekniikkaharjoitteista, perustekniikan yksityiskohtaisesta kehittämisestä kilpailuja ajatellen sekä erilaisista esiintymisharjoitteista.
​
Kenelle?
Harjoittelu sopii kaikille liikesarjoista ja kilpailemisesta kiinnostuneille – sekä lapsille että aikuisille. Vähimmäisvaatimuksena vihreä vyö (8kup)
​
Pitääkö osallistua kilpailuihin?
Harjoittelu ryhmässä ei velvoita kilpailuihin osallistumiseen, eli voit osallistua harjoituksiin myös muu tavoite mielessäsi.
​
Milloin treenit?
Torstai: klo 17.30-19.00
(valmentajana Suomen maajoukkuevalmentaja Essi Labart)
​
Lauantai: klo 14.00-15.00
(valmentajina seuramme pääopettaja Inkwon Hwang sekä Mari-Pauliina Vainikainen)
Paljonko maksaa?
Ryhmä on erillismaksullinen, eli harjoitukset eivät sisälly tavalliseen harjoitusmaksuun
​
Harjoitukset torstaisin: 190€/kausi
Harjoitukset lauantaisin: 110€/kausi
Harjoitukset sekä torstaisin että lauantaisin: 240€/kausi
​
Kiinnostuitko?
Ilmoittaudu mukaan laittamalla sähköposti taekwondo.herttoniemi@gmail.com