TERVETULOA HERTTONIEMEN TAEKWONDOSEURAAN!
Seuramme ohjaajilla on useiden vuosien kokemus taekwondosta ja muusta liikunnasta. Haluamme, että jokainen harrastaja voi kehittyä lajissa oman ikäryhmän, vyöarvon ja tavoitteiden mukaisesti. Yhdessä luomme iloisen ja tehokkaan harjoitteluilmapiirin!
Salin sijainti
Harjoitussalimme sijaitsee Herttoniemessä osoitteessa Mekaanikonkatu 15 B. Salille pääsee helposti julkisilla kulkuvälineillä, polkupyörällä ja kävellen. Pihassa on muutama parkkipaikka, samoin tien varrella. Suosittelemme kuitenkin jättämään auton Siilitien metroaseman parkkipaikalle, joka sijaitsee noin 100 metrin päässä.
Sisäänkäynnin vieressä on seuramme mainosbanneri. Ulko-oven edustalla on muutama rappunen, mutta salimme sijaitsee ensimmäisessä kerroksessa. Ulko-ovi on harjoitusten aikana auki. Kengät tulee jättää välieteiseen. Takeille ja laukuille on naulakot salin puolella. Ota arvotavarat mukaasi saliin, kassin voit jättää naulakkoon.
Salilta löytyy kolme harjoittelualuetta, toimisto, kaksi pukuhuonetta ja WC:tä. Lisäksi käytössämme on samassa rakennuksessa olevan EasyFit-kuntokeskuksen pukuhuoneet pesutiloineen. Aulassa on tilaa odotella harjoitusten alkamista, verrytellä omatoimisesti tai seurata harjoituksia.
Harjoittelu
Ota mukaan kevyet liikuntaan sopivat vaatteet sekä juomapullo. Harjoittelemme kaikkia
lajeja paljain jaloin.
Oman ja muiden turvallisuuden vuoksi poistathan kaikki korut sekä kellon yms. ennen
harjoituksia. Pitkät hiukset on hyvä pitää kiinni.
Varusteita, kuten nyrkkeilyhanskat kannattaa hankkia mahdollisimman pian. Seuralla on
muutamat lainahanskat, mutta omat on aina mukavammat. Apua varusteiden hankintaan
voit kysyä ohjaajalta.
Ethän tule treenaamaan jos olet kipeä. Yksittäisistä poissaoloista ei ole tarpeen ilmoittaa :)
Huomioithan, että harrastajan tulee hoitaa oma tapaturmavakuutus, jos sellaisen haluaa.
Sekä lisenssin, että vakuutuksen voi halutessaan hankkia Suomen Taekwondoliiton sivuilta:
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/liitto/lajilisenssi/
Näillä ohjeilla varmistat tehokkaan harjoittelun:
-
Saavu ajoissa salille, jotta ehdit valmistautua harjoituksiin.
-
Saat harjoituksista enemmän irti ja vähennät loukkaantumisriskiä, jos lämmittelet ja venyttelet omatoimisesti ennen harjoitusten alkua.
-
Harjoituksissa tarvitset taekwondopuvun tai muun liikunta-asun, taekwondopassin ja juomapullon. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin.
-
Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta ja pidä kynnet lyhyinä.
-
Poista korut ja laita pitkät hiukset kiinni ennen harjoittelun aloittamista.
-
Älä jätä arvoesineitä (lompakko, puhelin) pukuhuoneeseen. Tuo ne reppusi kanssa salin seinustalle.
-
Harjoituksissa tärkeintä on kuunnella ohjaajaa ja keskittyä harjoittelemiseen.
-
Yksittäisistä poissaoloista ei ole tarpeen ilmoittaa. Jos tiedossa on pidempi poissaolo, keskustele siitä etukäteen ohjaajan kanssa.
Taekwondotietoutta ja lisää vinkkejä harjoitteluun löydät nettisivuiltamme
Ajankohtaisia kuulumisia tarjoamme myös
Facebookissa www.facebook.com/herttoniementaekwondo/
Instagramissa @herttoniemen taekwondo
Taekwondo Hwang Herttoniemi– liikunnan riemua ja taekwondosta nauttimista!
Welcome to
Herttoniemi Taekwondo Club!
Our instructors have many years of experience in taekwondo and other sports. We want
every practitioner to develop in the sport according to their age group, belt level, and goals.
Together, we create a joyful and effective training atmosphere!
Location of the Dojang
Our training gym is located in Herttoniemi at Mekaanikonkatu 15 B. The gym is easy to reach by public transport, by bicycle, or on foot. There are a few parking spaces in the yard, as well as along the street. However, we recommend leaving your car in the parking lot of Siilitie metro station, which is about 100 metres away.
Next to the entrance is our club's advertising banner. There are a few steps in front of the front door, but our gym is on the first floor. The front door is open during training sessions. Shoes should be left in the entrance hall. There are coat racks for jackets and bags inside the gym. Take your valuables with you into the gym; you can leave your bag on the rack.
The gym has three training areas, an office, two changing rooms, and toilets. In addition, we have use of the changing rooms and showers of the EasyFit fitness center in the same building. The lobby has space to wait for training to begin, warm up on your own, or watch the training sessions.
Training
Please bring light clothing suitable for exercise as well as a water bottle and the boxing gloves. We practice barefoot.
For your own safety and the safety of others, please remove all jewelry, watches, etc. before
training. Long hair should be tied back.
Equipment such as boxing gloves should be purchased as soon as possible. The club has a
few pairs of loaner gloves, but having your own is always more comfortable. You can ask the
instructor for help with purchasing equipment.
Please do not attend training if you are ill. There is no need to inform us of occasional
absences :)
Please note that the practitioner is responsible for their own accident insurance if they wish
to have one. Both the license and insurance can be purchased from the Finnish Taekwondo
Federation's website: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/liitto/lajilisenssi/
To ensure effective training, please follow these guidelines:
-
Arrive on time to the hall so you have time to prepare for the training.
-
You will get more out of the training and reduce the risk of injury if you warm up and stretch on your own before the session begins.
-
For training, you will need a taekwondo uniform or another sports outfit, your taekwondo pass, and a water bottle. Training is done barefoot.
-
Maintain personal hygiene and keep your nails short.
-
Remove jewelry and tie up long hair before starting the training.
-
Do not leave valuables (wallet, phone) in the changing room. Take them with you to the wall area in the hall.
-
During training, it is important to listen to the instructor and focus on practicing.
-
You do not need to inform us about individual absences. If you know about a longer absence, please discuss it with the instructor in advance.
For more taekwondo knowledge and additional training tips in our website
For the latest updates, follow us on:
Facebook: www.facebook.com/herttoniementaekwondo/
Instagram: @herttoniementaekwondo
Taekwondo Hwang Herttoniemi – Joy of movement and enjoyment of taekwondo!